第18回 糖尿病教室

朝晩は涼しくなりましたが、日が当たると暑いこともありますね。 みなさん、体調はいかがですか?

今回のテーマは、最近よくいわれるようになった「サルコペニアとフレイル」です。ご存知ですか?
サルコペニアは筋肉が減ってしまった状態、フレイルは年を取って弱ってしまった状態です。健康寿命をのばすために、サルコペニアとフレイルの予防方法をぜひ覚えてください。ご自身のチェックもしてみましょう。
お食事では、たんぱく質の多い食事として、チーズとお肉をつかったラザニアです。少し脂質は多いですが、お野菜をたくさん入れています。サラダのゼリーを添えました。

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