第7回 糖尿病教室

はやくも夏まっさかり、焼けるように暑くなりました。さて、今回は、脂質のお話です。油を控えるとよいのでしょうか? いえいえ、脂質はとても重要です。摂りすぎてもいけませんが、最近は摂らないことが問題となっています。また、どんどん摂って良い油もあるのです。でも油は、名称もややこしくて難しいので、少しずつ勉強しましょう。
お食事は、オリーブ油を使った魚料理です。 暑くても、麺ばかりじゃなくて、しっかり食べましょう !!

お食事 『鮭の香草パン粉焼き』
運動 屋内でラジオ体操とスローステップ