熱中症予防のための補水液の作り方

熱中症予防のための補水液の作り方

熱中症予防のために、水分と塩分摂取はかかせません。

熱中症の予防ための経口補水液やスポーツ飲料は多種市販されていますが、手作りで作ることもできます。

手づくりの場合防腐剤が入っていませんので、冷所に保存して早めに飲み切りましょう。下痢のときなどにも使えます。その場合は常温でいただきましょう。

糖尿病の方はお砂糖の入った飲料を多飲しないようにしましょう。高血糖になりよけいに脱水になる危険があります！